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第四十七章 天眼通五禽戏（第2页）

向内看身体或身体的某些特定部位，更确切地说是用“心”

去看。

“内景隧道，唯返观者能照察之”

，意为人体内的奇经八脉、经络就像气血流通的“隧道”

，而这种复杂的人体隧道只有掌握和实践了“返观内视”

功夫的人才能明白。

这种方法在易筋经的摘星换斗势、六字诀的“静养”

中都有所体现，坐式十二段锦中“摇身晃海”

一势，更是直接运用了“内视小腹”

这种“返观内视”

的练功方法。”

……

“世人都知，这五禽戏是古代医家华佗在前人的基础上创造的，通过模仿虎，鹿，熊，猿，鹤五种动物的动作，以保健强身的一种功法，它是一种”

外动内静”

、”

动中求静”

、”

动静兼备”

、有刚有柔、刚柔并济、练内练外、内外兼练的仿生功法，能治病养生，强壮身体。”

老道一边演练一边说，“我药王门改良后的这套五禽戏套路共58个招式，其中虎戏15式、鹿戏9式、熊戏9式、猿戏12式、鸟戏13式。

另外，还有相生练习法、相尅练习法、灵猿戏笨熊练习法、鹤戏对练等。

徒儿，你可要仔细看好了！”

“虎戏者，四肢距地，前三掷，却二掷，长引腰，侧脚仰天，即返距行，前、却各七过也。

鹿戏者，四肢距地，引项反顾，左三右二，左右伸脚，伸缩亦三亦二也。”

“熊戏者，正仰以两手抱膝下，举头，左擗地七，右亦七，蹲地，以手左右托地。”

“猿戏者，攀物自悬，伸缩身体，上下一七，以脚拘物自悬，左右七，手钩却立，按头各七。”

“鸟戏者，双立手，翘一足，伸两臂，扬眉鼓力，各二七，坐伸脚，手挽足距各七，缩伸二臂各七也。”

老道使出的一招一式看似简单，却是气势磅礴，大道化简，返璞归真；看似柔弱无力，却是铿锵有声，空爆之声，此起彼伏；演练速度看似不快，却是劲风四起，行迹飘忽，眼留残影。

“五禽化五行，五行出四象，四象生三才，三才归两仪，两仪化太极，太极破万象……”