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第104章 再学新武功（第2页）

动若江河，静如山岳。

对敌时，陷巧之处是一羽不能加，虫蝇不能落，起如鹰隼凌霄，落如沉雷击地。

修炼方法：

一、混元一气：面东而立，双脚分开与肩同宽，自然站立。

五趾抓地，头虚领顶劲，双目微闭，舌抵上腭，下颌内收，身体正直。

双手于小腹前扶按，手心向下，虎口撑圆，五指分开，如按球状。

凝神入静，默默调息，渐渐进入清静无为之境。

二、二龙争珠：两脚分开与肩同宽，自然站立。

五趾抓地，头虚领顶劲，双目微闭，舌抵上腭，下颌内收，身体正直。

双臂屈肘立于胸前，双手成剑指相抵。

吸气时气人丹田，呼气时小腹外挺、提肛，同时双手用暗劲相顶，然后放松吸气。

三、双龙出海：距墙一米而立，两脚分开与肩同宽，自然站立。

五趾抓地，头虚领顶劲，舌抵上腭，下颌内收，身体正直。

双手自然垂于体侧，手心向内，五指向下，入静调息3分钟。

然后双臂于体侧缓缓向前平行抬起，双手成剑指顶住墙，手心向下，双臂微曲，身体重心前倾，成静定式。

吸气时意念天之阳气从头顶百会而人，聚于丹田，呼气时微微提肛，小腹外挺，意念丹田之气由体中任脉上行，至膻中时，分二支气流经乳中过腋下，循手臂内侧之手三阴经直达手指，从指端奔泻而出，同时手指用力前顶。

四、独龙出洞：距墙一米而立，两脚分开与肩同宽，自然站立。

身体正直，全身放松。

双手自然垂于体侧，手心向内，指尖朝下，目光凝视墙面，凝神人静。

深呼吸3次将右臂慢慢抬起，屈肘立于右胸前，右手成剑指，手心向下，手指朝前，同时吸气;呼气时以右尹剑指点击墙面，同时配合喷气发声（口吐”

嗨”

音）。

五、万法归一：两脚分开与肩同宽，自然站立，身体正直，全身放松。

双手重叠，左手在内，右手在外，贴于丹田处。

意念全身之气如百川归海，注人丹田。

……

乾坤一指所采之精，主要为天之精，即日、月、星、云、雾，变之精，风、雨、雷、电之精，地之精，水之精，木之精，火之精。

双手收气之法，意念所需收之精气向已靠拢，在身体四周笼罩成一个雾状精团。

伸双手向上，顺逆划圈各3次，意想精气成旋状。

吸气时想精气旋转而入两手，呼气时意想气由双手出。

……

破气法架:习内气的外出入，使得内力得以外出，达凭空打人之力。

直身站立，双脚开与肩同宽，两臂上举，五指伸直在肩上屈两肘，使两手拿包成个园，指不相接，手心向前。

逆式呼吸。