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骨空论篇第六十（第3页）

了。

再来说说坐久了膝盖疼，感觉像是被什么东西压着似的，这时候得治“机”

。

这里的“机”

嘛，我们可以理解为膝盖的“机关”

，也就是膝盖窝里的“委中穴”

。

给它来个“解锁”

动作，轻轻拍打或按压，疼痛就能缓解不少，让你重新找回久坐的舒适感。

夏天到了，站着站着突然感觉膝盖松了，像是解开了什么束缚，这其实是膝盖在向你求救呢！

这时候要治“骸关”

，也就是膝盖周围的一系列穴位，比如“阳陵泉”

、“阴陵泉”

。

给它们来个“清凉一夏”

的按摩，膝盖就能恢复活力，不再“松松垮垮”

。

说到膝盖疼还连带着大拇指也疼，这感觉就像是膝盖和大拇指在“打电话”

诉苦呢！

这时候得治“腘”

，也就是膝盖后面的“委阳穴”

。

给它来个“远程通话中断”

的针灸或按摩，疼痛就能迅速撤退，让你重新找回双腿的和谐。

有时候坐着感觉膝盖像被什么东西隐藏了一样，疼得不明显但又让人难受。

这时候得治“关”

，也就是膝盖周围的关节点，比如“膝眼穴”

。

给它们来个“探秘”

式的按摩，就像寻找宝藏一样，把隐藏在膝盖里的疼痛一一清除。

如果你的膝盖疼到连屈伸都困难了，那可得重视了！

这时候得治“背内”

，听起来有点玄乎，但其实是指通过调理背部（尤其是膀胱经）的穴位来间接治疗膝盖问题。

想象一下，背部就像是膝盖的“遥控器”

，通过调节背部的穴位，膝盖就能重新获得“遥控器”

的指令，恢复自如的屈伸。

如果膝盖疼得像小腿都要折了一样，那可得赶紧治“阳明中俞髎”

，也就是足阳明胃经上的穴位，比如“足三里”