四四中文网

手机浏览器扫描二维码访问

第100章 收敛一点（第3页）

你们看到没有，每天就锻炼10分钟的人都能有腹肌。

这说明什么问题？说明健身是三分练七分吃！

只要你有长时间的干净饮食，少吃油，少吃垃圾食品，不要喝奶茶，果汁等这些高糖高热量的食物，慢慢的你们就会像他一样，腹肌不用练，自己就出来了。”

“我看弹幕上有人在问，什么叫干净饮食？这个问题问的好。

干净饮食其实就是正常按时吃饭，不过吃的时候要注意营养搭配。

最重要的是，不要高油高盐！

我看有人问黄焖鸡可以吃吗？可以吃！

鸡肉是优质蛋白，米饭是优质碳水，配菜是优质膳食纤维。

但是！

一定不要喝汤！

特别是汤泡饭之类的！

一定不要碰…”

还在镜子面前秀腹肌的李牧，前面还听得津津有味，觉得健身的门道还挺多哈！

听到不要喝汤那，彻底绷不住了。

特别是自己刚满头大汗的喝完牛肉汤，刚才又因为掀开衣服秀腹肌，有些受凉，一下子没控制住。

“嗝儿！”

“啊嚏！”

李牧面前的镜子上，出现了一颗晶莹翠绿的葱花。

李牧第一时间拿着纸对着镜子一顿擦，边擦边说。

“不好意思啊！

我刚喝完牛肉汤。

刚才听到你说不要喝汤，所以就…”

【来自沫沫的负面情绪值+0.8】

【来自甜甜要锻炼的负面情绪值+0.1】

【来自吃不饱的小猫咪的负面情绪值+0.1】

【来自墨玉要减肥的负面情绪值+0.1】

【来自……】

李牧看到记录面板上【来自沐沐的负面情绪值+0.8】后，第一时间就是不相信。

反复确认是真的后，赶忙落荒而逃。

走之前还把扔在地上的鼻涕纸拿起来扔到垃圾桶。

怎么这就+0.8了？自己也没干啥呀！

算了，现实还是要收敛一点吧。

别再给自己真实了。