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时间来到下午四点,今天的跑步训练基本全部结束了。
“哼哧…哼哧…”
所有球员都在喘着粗气,有躺的四仰八叉的,有坐在地上的,有站着弯腰揉膝盖的。
严渊拿着小本本走了过来,身后的海科提过来两扎温过的矿泉水,给每人发了一瓶。
“我知道你们很累,但我还是建议你们站起来到处走走,刚剧烈运动完就坐下是很伤身体的,小心赛季报销了。”
严渊对众人说。
所有人听到赛季报销这几个字,如同听到噩耗一般,躺的最平的斯托伊科维奇连忙站了起来。
“你们今天的表现整体来说都挺不错,有一部分人的最后一组间歇跑配速达到了二级田径运动员的水平,弗洛里安,你今天400m用时最快是53.11秒,表现很出色,继续保持;斯特凡,你也很优秀,最高配速53.14秒。
还有一部分人,他们的1000m最高配速达到了二级水准,维特克,丹尼尔,你们今天的1000m最高配速是3分18秒,很优秀,希望继续保持。”
严渊笑着说。
众人听完之后,最惊喜的人还属年轻的弗洛里安,他没想到自己的跑动竟然可以这么好,也没想到这个“撒旦”
教练原来也会夸人。
“现在,所有人更衣室集合,我让你们看看奖励是什么。”
话毕,严渊和海科一同走向更衣室,其他人都跟了上来。
大家进来后才发现,今天的更衣室有点不一样,多了一张有洞的床,经常做马杀鸡的霍西内知道,这是按摩店才有的床。
“弗洛里安,过来。”
严渊对西蒙喊了一声。
“是,教练…”
弗洛里安有点心虚。
“趴上去,把脸埋进洞里。”
“好…”
弗洛里安只得照做。
严渊撸起了袖子,以手掌根着力于弗洛里安的背部穴位,做环旋揉动。
就这一个动作,弗洛里安已经舒服的叫出了声。
接着,他再用掌面,食、中、环、小指指面附着于弗洛里安的背部穴位,以腕关节连同前臂,做顺时针或逆时针环形移动摩擦。
他舒服的快昏过去了。
接下来是髋,最后是腿,整个按摩过程持续了二十分钟。
“好了,起来吧。”
严渊用力拍了一下弗洛里安的屁股,他这才反应过来。
不得不说,他刚刚差点舒服的睡着了。
弗洛里安下床后跳了几下,感觉身体比平时轻了许多,疲劳感得到了很大的缓解。
大家这才知道教练说的奖励是什么了,看到了弗洛里安刚才的反应,剩下的几个人也是跃跃欲试。
随后,斯特凡,维特克,丹尼尔,依次做完了按摩,每个人都是爽的说不出话来,更衣室的氛围活络了起来。
系统出品的中医按摩术非同一般,别看只是一个按摩,它的附加属性是,每次使用后,当日提升球员恢复能力15%,下场比赛降低受伤概率10%。
这还只是中级的效果,如果是传说级别的按摩术,效果应该会更加惊人。
严渊撸下了袖子,一边穿衣服一边说着话。
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