四四中文网

手机浏览器扫描二维码访问

第99章 后面有他受的（第1页）

“可以啊。”

他倒要看看她们到底练些什么。

酒酒几人都开始活动筋骨，谢肖挑眉，也跟着做起来。

很基础嘛，这些东西是个人都会。

“好了，开始吧，计时。”

末司从兜里掏出计时表，酒酒几人立即半弯膝盖，后背挺直。

嗯，蹲马步嘛，简单。

谢肖也跟着弯下膝盖。

“膝盖过脚尖了。”

末司的腿踢的毫不客气，脸上依旧是笑眯眯的样子，但眼里的冷意让人很难把她和平时的样子联系在一起。

膝盖猛的钝痛，谢肖一个趔趄，差点跪到地上去。

“重来。”

末司再次按下计时器，谢肖看看酒酒几人，她们都目不斜视，全程眼皮都没动一下。

他就不信了，她们几个女生能做到的他不行。

“背挺直，很好，还有十分钟。”

没过一会儿，细密的汗水就从谢肖额头冒出，酒酒几人身体习惯了这些锻炼，反应倒不是很大。

末司蹲在谢肖身边，时不时撇他一眼。

“腿不要乱动。”

他没有乱动，他是腿抖了。

妈的，怎么酒酒几个一点反应都没有，还有她们几个娇滴滴的女生为什么要蹲马步啊？

“好了，拉伸一下，准备下一项。”

酒酒几人缓慢站起身，谢肖一个放松直接跌坐在了地上。

“兄弟你不行啊。”

酒酒伸出手，把谢肖拉起来。

“我怎么可能不行，我只是平时没有练过这个不适应而已。”

“你平时都不锻炼的吗？”

“怎么可能，不过这么无聊的锻炼我没有做过。”

“咳咳，那你接下来可要坚持住啊。”

酒酒也没拆穿谢肖，都这时候了还死要面子，后面有他受的。

“俯卧撑，开始。”

末司单手撑着地面，看向酒酒几人。

谢肖伸伸胳膊，双手撑起身体，脸上露出自信的笑容。

来了，他每天都要做两百个俯卧撑，这对于他来说就跟吃饭一样简单。

“开始。”

酒酒几人开始整齐的动起来。

“谢肖，你太快了，放慢一些，跟上酒酒她们的节奏。”

“下去的弧度不够，屁股太翘了，手臂肌肉不够绷紧……”

“停！”

不知道做到第几个俯卧撑的时候，末司突然叫停，谢肖刚趴下准备喘口气，却发现末司几个人都保持着下的动作，手臂肌肉崩的紧紧的。

“谁允许你趴下的？起来。”

末司的声音略带几分严厉，无形的压迫具有无法形容的压迫力。

谢肖觉得这绝对是自己这辈子做过的最难的俯卧撑，完全刷新了他对俯卧撑的认知，以前他自认为自己做的训练已经算是标准了，怎么说都练出了几块腹肌。

但今天跟着末司几人做一套基础训练下来，他发现还是自己太单纯了。

“先休息十分钟，好好拉伸一下筋骨，准备后面的训练。”

“还，还有啊？”

谢肖扯扯嘴角，他现在说自己后悔了来的及吗？

“当然有啊，你不会觉得这就完了吧？”

酒酒几人只想笑他天真了，这还只是基础训练，他是没有见过周六日的魔鬼训练。