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第38章 睡前妄想症 夜幕下的脑洞狂欢我们的大脑在想啥（第1页）

你是否有过这样的经历：忙碌了一天，终于躺到了温暖的被窝里，本想着能迅速进入甜美的梦乡，可大脑却像被按下了“疯狂开关”

，各种稀奇古怪的想法如潮水般涌来。

一会儿想象自己成为了超级英雄，拯救世界；一会儿又担心明天上班会犯下不可饶恕的错误，被老板炒鱿鱼；甚至还会突然回忆起多年前和朋友闹别扭的尴尬场景，忍不住在心里重新“吵”

上一架……如果你有过类似的体验，那么恭喜你，你很可能是“睡前妄想症”

大军中的一员。

别担心，这可不是什么严重的精神疾病，今天就让我们一起深入探索这个有趣又神秘的“睡前妄想症”

世界。

一、“睡前妄想症”

究竟是何方神圣？

从专业心理学角度来看，“睡前妄想症”

并非一个正式的医学术语，它更像是一种大众对睡前大脑活跃、思绪万千状态的形象调侃。

在心理学领域，这种现象可以被看作是一种特殊的思维活动，通常发生在我们即将入睡但意识还未完全模糊的阶段，也就是睡眠科学中的“入睡期”

。

在入睡期，我们的大脑并没有像身体一样迅速放松下来，反而会进入一种奇妙的活跃状态。

大脑中的神经元依然在积极放电，各种记忆、情感、欲望和担忧都被搅和在一起，形成了一场混乱而又充满想象力的“思维派对”

。

这时候，我们的理性思维逐渐减弱，潜意识开始占据主导地位，那些平日里被我们压抑在心底的想法和情绪，就像一群调皮的孩子，纷纷跑出来捣乱，导致我们脑海中出现各种奇奇怪怪的幻想和念头。

心理学家弗洛伊德认为，梦境是潜意识欲望的满足，虽然睡前的这些妄想不完全等同于梦境，但也和潜意识有着千丝万缕的联系。

我们在日常生活中，会面临各种各样的压力和限制，很多内心的想法和需求无法得到直接的表达和满足。

而在睡前这个相对放松、安全的环境里，潜意识就会抓住机会，通过各种夸张、荒诞的想象来释放这些被压抑的情绪和欲望。

二、心理学家的研究发现

为了深入了解人们睡前的思维活动，心理学家们进行了大量的研究。

其中一项研究通过对志愿者进行睡眠监测，发现大约有70%的人在睡前都会经历不同程度的思维活跃期，也就是我们所说的“睡前妄想症”

。

而且，研究还发现，这种现象在年轻人和压力较大的人群中更为普遍。

在对这些思维内容进行分析后，心理学家们发现，睡前的妄想大致可以分为以下几类：

1.

成就幻想型：这类妄想通常表现为想象自己在事业、学业或其他领域取得了巨大的成功。

比如，有的人会在睡前幻想自己获得了诺贝尔奖，站在领奖台上发表激动人心的演讲；或者想象自己成为了知名企业家，拥有了自己的商业帝国，财富和地位都达到了人生巅峰。

这种类型的妄想，往往反映了人们对成功和认可的渴望，在现实生活中，可能因为各种原因，他们的成就需求没有得到充分满足，所以只能在睡前的幻想中寻找安慰。

2.