四四中文网

手机浏览器扫描二维码访问

63 调节心理的实用方法中（第2页）

反正，在自己喜欢的实践中调节心理，会事半功倍的。

在矫正的过程中，找出是认知、兴趣、需要等哪一个或几个个性心理特征的问题，而后，再注重矫正之。

而把有问题的几个个性心理特征矫正好了，心理自然便好了，这样才是短平快的办法。

而且，这些才是心理的内核，调整它们才是最有效和省力的，调整外围，一辈子的时间搭上去也是不够用的。

自己不要这样做，也不要让爱讲理论的咨询师给忽悠成了这样，切记！

“认知”

障碍了，张百忍连学习的“兴趣”

也变淡了，作为一个好学生，马上便蜕变为差生了，还产生些许厌世的心理。

兴趣是可以培养的，这本是很好矫正的，然而，张百忍却不这么看：

兴趣是可以培养的，这些大家都懂，不过，能和其他个性心理特征互动就更好了，接着往下解构分析。

“认知”

和“兴趣”

改变了，它们扩张蔓延，张百忍的“需要”

连带也被扭曲了。

扭曲之后，张百忍的需要成这样了：

为了将来依然能找一个好对象，为了感觉不丢人，为了不难为情，眼睛若是不近视，该有多好呀！

趁着刚近视，想办法医好它吧。

这件事情的责任在爸爸，他应该向我道歉的……

眼下，张百忍的心理正常了，明显看出以前的毛病了，那时候，我应该这样认为：

兴许，眼睛近视的女人，在其他方面，也很优秀的，我可以找这样的。

或者，以后，就因为近视便嫌弃我的女人，我还看不起她呐。

还有，为了弥补这个缺陷，我努力学习，在其他方面做得更好也是一样的。

其实，心理调节不是只改变想法就行了，而是参照实践，提升心理素质。

虽然张百忍的心理扭曲了，客观却没有扭曲，还要学习，甚至参加社会活动。

然而，我近视了，这样会怎样怎样的想法老是浮现在脑海，这当然影响张百忍的学习和实践活动了。

所以，以前的张百忍也会对自己消极调节的，在心里，安慰自己会没事的。

然而，这样的想法还是间隔一会儿便会闪现，这便是强迫症状。

所谓强迫，便是正常心理和异常心理的拉锯战，往往具体在某个事件上，让患者反反复复、原地踏步。

这样，大脑便乱了，影响到当时的学习和生活了。

张百忍的躁狂性抑郁症是对强迫性抑郁症的反抗，不过，却跨过正常心理，反抗过头了。

可以这样说，强迫性抑郁症状态处于正常心理状态之下，几乎每个个性心理特征都被拉低了，调节的时候，要提升的；而躁狂性抑郁症处于正常心理状态之上，几乎每个个性心理特征都被抬升了，调节的时候，要拉低的。

反正是，个性心理特征脱离正常的心理状态了，再回复到正常状态，便好了。

由于金蝉子没有躁狂症状，张百忍便不再自我检测躁狂性抑郁症了。

经过这番努力，张百忍便开始对金蝉子调节心理了。