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第004章 四圣诀广场舞（第1页）

赵元飞快的瞄了宿舍里三个兄弟一眼，见他们没有反应，也就确定了传承种子只有自己才能够看得见。

将四圣诀的内容详细看了一遍后，赵元发现这个功法跟五禽戏差不多，都是模仿动物额形态进行修炼。

只不过五禽戏模仿的，是虎鹿熊猿鸟五种动物，而四圣诀模仿的，则是青龙、白虎、玄武和朱雀。

对于传说中的四大圣兽，赵元只在电视小说中见到过，并没有看到过它们的真容。

但巫彭作为修真世界里的至强者，不仅见过四圣兽，还养了许多做宠物。

四圣诀这套功法，是他在刚刚踏入修行时，观察四圣兽创造出来的。

后来随着实力提高，见解增多，他将这套功法雕琢到了完美无瑕的程度！

可以说，四圣诀虽然级别低，但却是修真世界中，最最顶尖的易筋功法！

将四圣诀的修炼方法牢记于心后，赵元迫不及待的开始修炼。

四圣诀的动作并不多，只有四式。

第一为青龙式，修炼者需要将脚掌紧紧抓住地面，以腰腹发力，在脚不动的情况下，尽可能的扭动身躯，动作看着既像是灵蛇舞动，又像是龙蛟摆尾。

青龙式讲究的是一个‘变’字，不但扭动身躯的幅度、方向时刻在变，就连配合着的呼吸方法，也是相当的复杂，每一次都不重样。

第二为白虎式，修炼者四肢着地，背部微弓并昂首，形如猛虎。

身躯起伏时，霸气十足。

这一式的气势要足，眼神要凌厉，呼吸以粗重为主。

练到精深时，每一次呼吸，都如虎啸山林，又像风雷震耳。

第三是玄武式，只需要将身体盘成一团便可，没有别的多余动作，追求的是一个‘静’字，甚至就连呼吸，都以缓慢沉长为主。

最后是朱雀式，也是四圣诀中难度最高的，需要以左右**换独立，双手在身侧舞动做飞翔状。

这一式的要点，在于轻盈快速的同时，还得保持好平衡，呼吸则是以轻柔浅快为主。

赵元调整好呼吸后，开始修炼青龙式。

宿舍里的三个兄弟，见赵元不停的扭腰晃屁股，都很诧异。

刘著连LOL都不玩了，盯着他，诧异的问：“老三，你这是在做什么呢？”

“看着有点儿像是广场舞啊，你什么时候有这种爱好了？”

王嵘峰一脸的愕然。

吴岩也觉得赵元是在跳广场舞，啧啧称奇：“三哥，你这广场舞也太妖媚了吧？又是扭腰又是晃屁股，想想大妈们做出这些动作来，简直是辣眼睛啊！”

“什么广场舞啊，这是我新学的一种锻炼身体的方法，你们有兴趣吗？我教你们啊。”

赵元对自家兄弟，丝毫不吝啬。

“谢了，没兴趣。”

“我还年轻，不想学广场舞。”

“这舞太奇葩，我怕学了后会变成蛇精病。”

宿舍里的三个兄弟齐声拒绝，他们看不出四圣诀的好，觉得有时间学这个，还不如玩游戏玩手机来的惬意。

赵元没有多劝，静下心来，继续修炼。

刚开始，赵元觉得四圣诀还是蛮简单。

可是在将呼吸与动作完美配上了后，顿时感觉像被绑上了一块沉重的铁球，稍微动一下都难，想要完成动作，必须要拼尽全力才行。

一个青龙式都没有做完，赵元便汗流浃背，感觉没了力气，想要休息。

就在这个时候，一个念头出现在了他的脑海中，“不行，不能休息。

现在休息，就等于是前功尽弃了！

一旦开了这个头，以后只要遇到困难就会想放弃，根本不可能练成四圣诀，更不要说是踏上巫医之道了！

坚持，我必须要坚持下去！”