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第二十二章 她要是能把我陆盛8瓶酒秒掉（第3页）

罗玲嘱咐道。

段清雪点了点头跟陆父陆母道别，上了车。

在路上，“清雪五一咱们去大连玩”

“好的”

段清雪没啥想法。

“你多找几个妹子呗”

陆盛想着把任务完成了，自己又不认识几个女生咋撮合啊。

“你要干嘛？”

陆盛听着段清雪语气有点不对，转头一看气鼓鼓的样子。

完了话没说明白误会了，赶紧把车停边上。

“清雪你误会了，我帮我室友要的，我想着帮他们拜托一下单身，我已经有了全世界最好的女孩了，别的女生我看都不带看一眼的”

陆盛解释。

段清雪气来的快去的也快，“好啦，我知道的”

“其实我也知道你不会那样，可是我就是很容易吃醋”

段清雪道。

“没事，我肯定会和其他女生保持距离的”

陆盛道。

到学校都两点多了，“清雪你闺蜜几点来”

陆盛看了眼时间。

“她让我六点钟到南站去接她”

段清雪回答。

“那咱俩去健身房吧，完事之后估计也得六点了”

陆盛道。

俩人回寝室收拾了下，然后在健身房碰面。

现在陆盛已经有一点肌肉了，新手福利期么，陆盛把握住了，身体有了变化。

新手福利期指的就是之前从未接触过健身的人，在刚开始健身的前几个月会出现既增肌又减脂的情况。

如果说正常健身是几乎不可能同时出现的，增肌和减脂你只能要求一个。

从饮食上来讲增肌是热量盈余，减脂则是热量缺口。

但现在国外有一种说法是如果你把每天的热量缺口控制在500千卡之内，摄入的蛋白质含量在体重的1.5-2倍之间。

即使是经常健身的人也会出现小幅度增肌和减脂同时出现的情况。

段清雪的变化就几近于无了，女生体内的睾酮含量很少，难生成肌肉，再加上训练量不够。

不过段清雪就是跟着陆盛的，自身对健身不是很感兴趣，倒是挺喜欢瑜伽的，每次的瑜伽课都会参与。