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82瑜伽(第1页)

82,瑜伽

南山院,一片喜气洋洋。

顾千雪的痊愈,就如同冰封多时的大地终遇春风,冰雪融化一般。

万物复苏了,鸟鸣花香了,下人们的心情也开心起来了。

痊愈后的顾千雪用了早餐,在院子里活动筋骨,一边做着伸展运动,一边暗暗发誓,定要开始锻炼身体,否则再不小心病了,恐怕会要了小命,毕竟古代医疗水平实在低下。

“顾小姐,您做的这个是什么?”

有丫鬟好奇问道。

不得不说,丫鬟们十分喜欢这个顾小姐,她不仅学识渊博,更为人亲切,若不是大家心知肚明,根本想象不到毫无架子的顾小姐竟是官家小姐。

在众人心里,官家小姐不都应是表面娇滴滴,只会吟诗作画、弹琴女工,实际上却矫情得要死吗?

只见,南山院院子一旁有块石板平地,上面铺了块地毯,而顾千雪坐在地毯上,两只脚呈一字马,身子前倾,双臂向前,整个身子几乎平趴在地上。

“这个动作是瑜伽的一部分。”

顾千雪答,看表情好似十分痛苦。

丫鬟们都围了上去,“瑜伽是什么?”

顾千雪一边调整呼吸一边道,“瑜伽算是一种运动吧,旨在锻炼身体柔韧性、促进血液循环尤其是盆骨处血液循环,加之其运动不太激烈,尤其适用于女子。”

又有丫鬟小心问,“请问顾小姐,女子练瑜伽有什么益处呢?”

顾千雪道,“益处自然有,虽然同为人体,但男女区别很大,男子健身的重点在心肺,只有心肺功能强健,力气才更大、速度才更快;而女子健身重点却在腹部、骨盆附近,只有盆腔血液循环顺畅,皮肤才更细腻,肢体更柔软,面色更红润。”

不远处,厉王带着邵公公和君安等人站在院外,正巧可以看到顾千雪等人一举一动,听见她们说的话。

邵公公正要扯嗓子唱和,却被厉王出手制止,想来是好奇顾千雪还要说什么。

顾千雪之所以公然在院子里练瑜伽,一是因为房间真的没什么空间。

二是因为南山院没半个男人,甚至连个太监都没有。

女儿的天地,自然少了许多顾忌。

丫鬟们是听不懂什么骨盆,什么血液循环,什么心肺功能,但却能听懂这样的运动能让皮肤细腻、肢体柔软、面色红润,一个个很是激动。

此时的顾千雪在南山院的丫鬟眼里,与那天上的神仙没什么区别,只用一天一夜,便能从鬼门关走回来,大清早便能下床行动自如,这种医术,想来比宫中太医还要厉害罢。

女子爱美,丫鬟们认为,顾小姐肯定有许多美容秘笈!

有丫鬟小心翼翼地打量申嬷嬷,见申嬷嬷也是一脸的兴致,便鼓起勇气道,“顾小姐,奴婢斗胆,您能……教教奴婢吗?”

要知道,对方可是官家小姐,身份使然,也不会教她们这些做奴婢的吧?

却没想到,顾千雪立刻答应,“好,等一下。”

说着,深呼吸,而后先是收回了手臂,而后慢慢挺起腰身,收回双腿,才站起来。

“谁想学?”

顾千雪笑眯眯道。

大部分丫鬟想学,却又不好意思表现出来,毕竟光天化日做这种动作,不符礼教,若传出去,怕有了恶名。

顾千雪也知晓,便没勉强,只点了年纪最小的两个小丫头,“你们两个过来。”

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